月经前多久小腹会痛

月经前1-7天可能出现小腹疼痛，通常属于经前期综合征的表现。疼痛程度和持续时间因人而异，可能与激素波动、前列腺素分泌增加、子宫收缩等因素有关。

月经前小腹疼痛多数出现在月经来潮前1-3天，表现为轻微坠胀感或隐痛，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。这种生理性疼痛通常随着月经开始逐渐缓解，与子宫内膜前列腺素水平升高引起的子宫平滑肌收缩有关。日常可通过热敷下腹部、适量饮用姜茶、避免生冷食物等方式缓解。

少数情况下疼痛可能提前至经前5-7天出现，且程度较剧烈，需警惕病理性因素。子宫内膜异位症患者常出现进行性加重的经前腹痛，疼痛可能放射至腰骶部，经期结束后仍持续存在。子宫腺肌病引起的疼痛多伴有月经量增多，妇科检查可发现子宫均匀增大。盆腔炎性疾病导致的疼痛多为持续性，可能伴随异常分泌物或发热。这类情况建议尽早就医，通过超声检查或腹腔镜明确诊断。

经前小腹疼痛期间应保持规律作息，避免剧烈运动和过度劳累。饮食上增加全谷物、深色蔬菜等富含B族维生素的食物，减少高盐、高糖及咖啡因摄入。若疼痛影响日常生活或伴随异常出血、发热等症状，需及时到妇科就诊排除器质性疾病。记录疼痛发生时间、强度及伴随症状有助于医生判断病因。