女生大姨妈什么时候来

女生月经初潮通常在12-14岁，月经周期一般为21-35天，每次持续3-7天。月经来潮时间受遗传、营养、体重、运动及心理状态等因素影响。

月经初潮年龄与遗传密切相关，母亲或姐妹初潮时间较早的女生可能更早迎来月经。营养状况是另一关键因素，体脂率过低或过度节食可能延迟初潮，而均衡饮食有助于维持正常激素水平。体重变化对月经周期有直接影响，短期内体重骤增或骤减可能导致月经紊乱。长期高强度运动或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟甚至闭经。心理压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发周期不规律。环境变化如迁徙或时差调整也可能暂时影响月经来潮时间。

若16岁仍无月经初潮或既往规律月经突然停经超过3个月，建议及时就医排查原发性闭经、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖并避免生冷刺激饮食，使用卫生巾或月经杯等用品时注意每2-3小时更换以预防感染。