身上痒一抓就起疙瘩怎么办

身上痒一抓就起疙瘩可通过避免搔抓、冷敷缓解、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。这种情况通常由皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤和炎症反应，导致疙瘩增多或继发感染。建议剪短指甲，穿宽松棉质衣物减少摩擦。若夜间无意识抓挠，可佩戴棉质手套。皮肤干燥者需每日涂抹无香料保湿霜，帮助修复皮肤屏障。

2、冷敷缓解

用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟，可收缩血管减轻瘙痒和肿胀。避免冰块直接接触皮肤，每日重复进行2-3次。冷敷后及时涂抹保湿剂，防止皮肤干燥。该方法对蚊虫叮咬或局部过敏反应效果较好。

3、外用药物

炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒，每日涂抹2-3次；丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎引起的疙瘩，连用不超过1周；他克莫司软膏用于湿疹患者，需避光使用。使用前需清洁患处，药物应薄涂避免堵塞毛孔。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏反应导致的瘙痒和风团；西替利嗪滴剂适合儿童荨麻疹患者；泼尼松片用于严重过敏症状，须遵医嘱短期使用。服药期间避免驾驶或高空作业，部分药物可能引起嗜睡等副作用。

5、就医检查

若疙瘩持续超过48小时不消退、伴随发热或呼吸困难，需排查慢性荨麻疹、自体免疫性疾病等。皮肤科可能进行斑贴试验或血液检查，明确过敏原后可通过脱敏治疗改善症状。反复发作者需记录饮食和环境接触史协助诊断。

日常应使用温和无皂基清洁产品，洗澡水温不超过38℃。饮食避免已知过敏食物如海鲜、坚果，增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入。选择透气衣物，新衣物洗涤后再穿。保持室内湿度40%-60%，定期清洗床品和窗帘。若症状反复或加重，建议完善过敏原检测并遵医嘱规范治疗。