喝艾叶水的功效与作用是什么

喝艾叶水具有温经散寒、祛湿止痒、抗菌消炎等功效，主要用于缓解痛经、改善皮肤瘙痒、辅助治疗风寒感冒等。

1、温经散寒

艾叶性温，归肝脾肾经，煎煮后饮用可促进血液循环，驱散体内寒气。对于寒凝血瘀型痛经患者，适量饮用能缓解小腹冷痛、经血暗紫等症状。阴虚血热者慎用，避免加重口干舌燥等不适。

2、祛湿止痒

艾叶含挥发油成分，对湿疹、荨麻疹等皮肤疾病引发的瘙痒有抑制作用。外用熏洗配合内服可增强效果，但过敏体质者可能出现皮肤潮红等反应，需立即停用并用清水冲洗。

3、抗菌消炎

艾叶水煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，风寒感冒初期饮用可减轻鼻塞流涕症状。但细菌性感染发热时需联合抗生素治疗，不可单独依赖艾叶水。

4、调节胃肠

轻度胃肠痉挛或受凉腹泻时，艾叶水能缓解腹部绞痛。其挥发油成分可抑制肠道平滑肌过度收缩，每日饮用不宜超过200毫升，避免刺激胃黏膜。

5、安神助眠

艾叶芳香成分通过嗅觉神经调节中枢神经系统，睡前饮用温热艾叶水有助于改善轻度失眠。长期失眠者需排查焦虑症等病理性因素，不宜长期依赖。

饮用艾叶水建议选择清明前后采摘的嫩叶，煎煮时间控制在15分钟内以保留有效成分。妊娠期、月经量多者禁用，慢性病患者饮用前需咨询中医师。日常可搭配生姜增强散寒效果，避免与寒凉食物同食，连续饮用不超过7天。出现心悸、头晕等不适立即停用并就医。