痛风脚痛怎么快速缓解

痛风脚痛可通过卧床休息、冰敷患处、抬高患肢、遵医嘱使用药物、调整饮食等方式快速缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、饮酒过量、高嘌呤饮食、代谢异常等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需减少患肢活动，避免关节负重。建议选择硬板床，保持患肢中立位，可用枕头垫高膝盖减轻肿胀。每日卧床时间需超过12小时，直至疼痛明显减轻。

2、冰敷患处

用毛巾包裹冰袋敷于红肿关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解灼热感。注意避免冻伤，皮肤感觉异常时立即停止。

3、抬高患肢

将患足垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可仰卧时在脚踝下垫两个枕头，每日保持抬高状态3-4小时，有助于减轻关节腔压力与水肿。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制白细胞趋化，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，或泼尼松片短期控制剧烈疼痛。需监测药物不良反应，禁止自行调整剂量。

5、低嘌呤饮食

每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下，禁食动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等超高嘌呤食物。增加低脂乳制品、绿叶蔬菜摄入，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。

发作期间需严格戒酒，避免剧烈运动和关节受凉。建议选择透气性好的宽松鞋袜，夜间可用护踝固定关节。若48小时内疼痛未缓解或出现发热，应及时就医排查感染等并发症。长期管理需定期监测血尿酸水平，肥胖者应逐步减重。