月经期艾草泡脚好吗

月经期一般可以用艾草泡脚，有助于缓解痛经和促进血液循环，但需注意水温控制和个体差异。

艾草泡脚通过温热刺激足部穴位，能帮助舒张血管、改善宫寒引起的经期不适。水温建议保持在40-45摄氏度，时间控制在15-20分钟，避免出汗过多导致气血耗损。体质偏热或经量过多者可能出现不适，需观察是否加重腹胀或出血。经期免疫力较低，皮肤敏感人群需警惕艾草过敏反应，初次使用前可先小面积测试。

合并糖尿病周围神经病变、下肢静脉曲张或皮肤破损时，艾草泡脚可能加重症状。部分女性经期体质变化明显，泡脚后若出现头晕、心悸等虚脱表现，应立即停止。艾草成分可能影响凝血功能，长期服用抗凝药物者需谨慎。

月经期可配合饮用红糖姜茶增强温经效果，避免空腹泡脚引发低血糖。若痛经持续或经血异常，建议结合妇科检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常注意腹部保暖，适度进行骨盆底肌锻炼，有助于改善周期性不适。