菊花和枸杞泡茶的功效是什么

菊花和枸杞泡茶具有清热明目、滋补肝肾的功效。

菊花味甘苦性微寒，归肺肝经，主要含有挥发油、黄酮类、氨基酸等成分。现代研究表明菊花具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用，对于目赤肿痛、眼目昏花等症状有一定缓解效果。枸杞子味甘性平，归肝肾经，富含枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等活性物质，能够增强免疫力、保护视力、延缓衰老。两者配伍使用，既能清肝明目，又可滋补肝肾，适合长期用眼过度、视力疲劳以及肝肾阴虚的人群饮用。

菊花枸杞茶适合电脑工作者、学生等用眼较多的人群日常饮用。冲泡时建议选用杭白菊与宁夏枸杞，以80-90℃热水浸泡5-10分钟为宜。体质虚寒者可适量加入红枣或红糖调和药性。饮用时需注意菊花性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量服用，孕妇及经期女性慎用。若出现腹泻等不适症状应立即停用，症状持续者建议及时就医。