宝宝一直上火怎么办

宝宝一直上火可通过调整饮食、增加水分摄入、保持环境湿润、使用药物干预、中医调理等方式缓解。上火可能与饮食不当、环境干燥、感染、过敏、积食等因素有关。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，适当增加蔬菜水果如梨、苹果、冬瓜等清热食材。避免过量食用坚果、油炸食品等易引发上火的食物。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食清淡。

2、增加水分摄入

适当增加白开水或稀释的果汁摄入量，少量多次饮用。避免含糖饮料，可选用菊花茶、金银花露等温和降火饮品。观察宝宝排尿次数和颜色，确保水分补充充足。

3、保持环境湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调或暖气直吹。定期开窗通风，减少尘螨积聚。可为宝宝选择纯棉透气衣物，减少皮肤刺激。

4、使用药物干预

在医生指导下可考虑小儿七星茶颗粒、金银花露口服液、板蓝根颗粒等中成药。细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。切勿自行使用成人降火药物。

5、中医调理

可进行小儿推拿如清天河水、退六腑等手法。适当食用百合、莲子、麦冬等药食同源食材。长期反复上火建议就诊中医儿科辨证施治，避免滥用凉茶。

家长需定期监测宝宝体温、精神状态及排便情况。保持规律作息，避免过度穿衣导致出汗不畅。若出现持续高热、拒食、精神萎靡等症状应及时就医。日常可记录饮食和症状变化，方便医生诊断。注意餐具消毒和手部清洁，减少感染机会。适当进行户外活动，增强抵抗力。