痛风经常犯怎么办

痛风经常犯可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、药物治疗及定期监测尿酸水平等方式干预。

调整饮食是预防痛风发作的基础措施，需减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤，增加低脂乳制品和新鲜蔬菜水果的摄入量，每日饮水量建议保持在2000毫升以上以促进尿酸排泄。控制体重对超重或肥胖患者尤为重要，通过合理运动与饮食管理将体重指数控制在正常范围，可降低尿酸生成并改善代谢紊乱，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节炎症。限制饮酒需严格避免啤酒及烈性酒，酒精会抑制肾脏排泄尿酸并促进嘌呤分解，若饮酒可选择少量红酒且每周不超过两次。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇片、促进尿酸排泄的苯溴马隆片以及急性期缓解疼痛的秋水仙碱片，不可自行调整剂量或停药。定期监测尿酸水平有助于评估治疗效果，建议每3-6个月检测一次血尿酸，维持尿酸值在理想范围内可显著减少发作频率。

痛风患者日常需注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛，可尝试温水泡脚或热敷缓解症状。保持规律作息与良好心态，减少精神压力对代谢的影响。若出现关节红肿热痛等急性发作征兆，应立即休息并抬高患肢，及时就医调整治疗方案。长期管理需结合饮食、运动、药物等多维度干预，建立个人健康档案记录发作诱因与规律，定期复诊随访以预防并发症发生。