酒后呕吐不止怎么缓解

酒后呕吐不止可通过补充水分、保持休息、食用易消化食物、穴位按压、遵医嘱使用药物等方式缓解，通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、电解质失衡、急性酒精中毒等原因引起。

1、补充水分

饮酒后呕吐会导致体液流失，需少量多次饮用温开水或淡盐水，避免一次性大量饮水刺激胃部。可适当补充含有电解质的运动饮料，有助于恢复水电解质平衡。呕吐严重时可尝试含服冰块缓解恶心感。

2、保持休息

呕吐后应保持侧卧位休息，避免平躺导致误吸。保持环境安静通风，头部垫高减轻头晕症状。建议卧床休息6-8小时，期间避免剧烈活动或继续饮酒。

3、易消化食物

呕吐缓解后可少量进食米汤、粥类等温软食物，避免油腻、辛辣或高糖饮食加重胃肠负担。香蕉、馒头等碱性食物有助于中和胃酸，苹果可补充果胶保护胃黏膜。

4、穴位按压

按压内关穴位于手腕横纹上三横指处，合谷穴位于手背第一、二掌骨间，持续按压3-5分钟可缓解恶心呕吐。生姜片贴敷肚脐或饮用姜茶也能起到止呕效果。

5、药物干预

若呕吐持续6小时以上或伴意识模糊，需遵医嘱使用甲氧氯普胺片抑制呕吐中枢，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，口服补液盐纠正脱水。呕吐物带血或咖啡样物应立即就医。

酒后频繁呕吐期间需禁食辛辣刺激食物，避免继续饮酒或饮用咖啡等刺激性饮品。恢复期保持清淡饮食2-3天，逐渐增加蛋白质和维生素摄入。若出现持续腹痛、呕血、意识障碍等症状提示可能出现急性胃炎、消化道出血或酒精中毒，须立即就医进行静脉补液和胃黏膜保护治疗。日常应控制饮酒量并避免空腹饮酒，饮酒前后可适当服用B族维生素帮助酒精代谢。