身上长了很多红斑不痛不痒

身上长了很多红斑不痛不痒可能与玫瑰糠疹、花斑癣、过敏性紫癜、银屑病、白色糠疹等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、玫瑰糠疹

玫瑰糠疹可能与病毒感染有关，初期表现为躯干或四肢近端出现椭圆形红斑，表面有细碎鳞屑，通常无自觉症状。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、氯雷他定片等药物缓解症状。避免搔抓，保持皮肤清洁干燥。

2、花斑癣

花斑癣由马拉色菌感染引起，表现为边界清晰的圆形或椭圆形色素减退斑或淡红色斑，常见于胸背部。可外用联苯苄唑乳膏、酮康唑洗剂，严重时口服伊曲康唑胶囊。日常需勤换衣物，避免高温潮湿环境。

3、过敏性紫癜

过敏性紫癜属于血管炎性疾病，皮肤表现为对称分布的红斑或紫癜，压之不褪色，多无瘙痒。需排查感染、食物等诱因，急性期可使用醋酸泼尼松片、维生素C片、芦丁片。注意休息，避免剧烈运动。

4、银屑病

银屑病红斑表面覆盖银白色鳞屑，好发于头皮、肘膝等部位，静止期可无瘙痒。治疗常用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、阿维A胶囊。避免精神紧张，忌食辛辣刺激食物。

5、白色糠疹

白色糠疹常见于儿童面部，表现为边缘模糊的淡白色斑片，偶有轻微红斑。通常无须特殊治疗，严重时可外用尿素软膏或维生素E乳。注意防晒，补充B族维生素。

日常应穿着宽松棉质衣物，避免摩擦刺激。洗澡水温不宜过高，减少使用碱性清洁产品。观察红斑是否扩大或出现新症状，记录饮食及接触物变化。若红斑持续不消退或伴随发热、关节痛等症状，需立即复诊。保持规律作息，均衡饮食有助于皮肤修复。