周小凤副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科
儿童咳嗽时,可以通过按摩特定部位缓解症状,常用部位包括天突穴、膻中穴、肺俞穴、大椎穴和风池穴。
1、天突穴:位于胸骨上窝中央,按摩时用拇指指腹轻轻按压,力度适中,每次按摩1-2分钟。天突穴有助于缓解咳嗽、咽喉不适,特别适合干咳或痰少的情况。
2、膻中穴:位于胸部正中线,两乳头连线的中点。用指腹以顺时针方向轻轻揉按,每次按摩2-3分钟。膻中穴能够调节气机,缓解胸闷、咳嗽等症状,适合因气滞引起的咳嗽。
3、肺俞穴:位于背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸处。用拇指或手掌根部轻轻按压,每次按摩2-3分钟。肺俞穴有助于宣肺止咳,适合因肺气不宣引起的咳嗽。
4、大椎穴:位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处。用拇指指腹轻轻按压,每次按摩1-2分钟。大椎穴能够疏风散寒,缓解因风寒引起的咳嗽。
5、风池穴:位于颈部两侧,枕骨下缘凹陷处。用拇指指腹轻轻按压,每次按摩1-2分钟。风池穴有助于祛风解表,缓解因外感风寒引起的咳嗽。
儿童咳嗽时,按摩这些穴位需注意力度轻柔,避免过度用力。同时,保持室内空气湿润,避免刺激性气味,多饮水,适当食用梨、蜂蜜等润肺食物。若咳嗽持续或加重,建议及时就医。