脖子肩膀疼痛要警惕什么

脖子肩膀疼痛需警惕颈椎病、肩周炎、肌肉劳损、落枕、心绞痛等疾病。这些疾病可能由不良姿势、局部受凉、外伤、炎症或心血管问题引起，建议及时就医明确诊断。

1、颈椎病

长期低头或颈部受力不均可能诱发颈椎病，表现为颈部僵硬伴上肢麻木。可通过颈椎磁共振确诊，治疗需结合颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解神经压迫，同时避免枕头过高。

2、肩周炎

肩关节囊粘连会导致肩部活动受限和夜间疼痛加重。早期热敷配合洛索洛芬钠凝胶贴膏可改善症状，严重时需关节腔注射复方倍他米松注射液，康复期建议进行爬墙训练。

3、肌肉劳损

长时间保持固定姿势可能造成斜方肌痉挛，产生放射性疼痛。急性期可用氟比洛芬巴布膏局部贴敷，配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉，日常需定时做颈部米字操放松。

4、落枕

睡眠姿势不当引发胸锁乳突肌急性扭伤，表现为转头困难。48小时内冷敷后改用红外线理疗，可短期使用双氯芬酸钠缓释片，睡眠时建议使用记忆棉枕维持颈椎曲度。

5、心绞痛

心肌缺血可能放射至左肩颈部，常伴有胸闷气短。确诊需心电图和冠脉CTA，急救时舌下含服硝酸甘油片，长期治疗包括阿司匹林肠溶片联合瑞舒伐他汀钙片，需警惕猝死风险。

日常应保持正确坐姿避免长时间伏案，使用电脑时显示器需与视线平齐。睡眠选择高度适中的护颈枕，寒冷季节注意肩颈保暖。若疼痛持续3天不缓解或伴随头晕、胸痛等症状，须立即至骨科或心内科就诊。急性期可尝试热敷15-20分钟缓解肌肉紧张，但禁止随意推拿颈椎以免加重损伤。