牙吃了酸的东西怎么办

牙齿接触酸性物质后出现敏感或疼痛，可通过脱敏牙膏、漱口、饮食调整、专业脱敏治疗、修复治疗等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂、胃酸反流等原因引起。

1、脱敏牙膏

使用含钾盐或氟化亚锡的脱敏牙膏，如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏等，能封闭牙本质小管。每日刷牙两次，轻柔按摩敏感区域1-2分钟，持续使用4-8周效果显著。避免横向用力刷牙加重釉质磨损。

2、漱口

进食酸性食物后立即用温水或含氟漱口水漱口，如李施德林氟化钠漱口水，可中和口腔酸性环境。等待30分钟再刷牙，防止酸蚀状态下机械摩擦损伤牙釉质。胃酸反流者可用小苏打水漱口。

3、饮食调整

减少柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物摄入，用吸管饮用减少牙齿接触。搭配奶酪、牛奶等高钙食物形成保护层。避免冷热交替刺激，食用室温食物为宜。夜间胃酸反流者可抬高床头15度。

4、专业脱敏

牙医可能采用氟化钠凝胶、树脂封闭剂等专业脱敏剂处理暴露的牙本质。激光治疗可凝固牙本质小管开口，如铒激光每次处理10-15分钟。严重者需每3-6个月重复强化治疗效果。

5、修复治疗

龋齿需去腐后填充复合树脂，隐裂牙建议全冠修复。牙龈退缩严重者可考虑结缔组织移植术。胃酸反流患者需消化内科协同治疗，使用奥美拉唑肠溶片控制胃酸分泌。

日常建议使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免过度用力。定期口腔检查可早期发现釉质磨损或龋齿。游泳后及时漱口消除泳池酸性物质残留，佩戴咬合垫减少夜磨牙损伤。若敏感持续2周以上或伴随自发痛，需排除牙髓炎等疾病。