痔疮手术自己怎么扩肛

痔疮手术后扩肛需严格遵医嘱操作，不可自行盲目进行。正确的扩肛方法主要有温水坐浴、手指扩肛、器械扩肛、肛门按摩、提肛运动等方式。

1、温水坐浴

术后7-10天可开始温水坐浴，将臀部浸泡在38-40℃温水中10-15分钟，每日2-3次。温水能促进局部血液循环，软化瘢痕组织，有助于减轻扩肛时的疼痛感。坐浴后需保持肛门干燥，避免继发感染。

2、手指扩肛

需在医生指导下进行，操作前清洁双手并佩戴指套。将润滑后的食指缓慢插入肛门，轻柔旋转并停留1-2分钟，每周2-3次。初次扩肛可能出现轻微出血，若出血量多或持续疼痛应立即停止。手指扩肛能预防肛门狭窄，但过度操作可能损伤新生组织。

3、器械扩肛

使用专业肛门扩张器时，应从最小型号开始，每次扩张不超过5分钟。扩张前涂抹利多卡因凝胶可减轻不适，扩张后出现撕裂样疼痛需暂停。器械扩肛适用于瘢痕体质患者，但操作不当可能导致肛管黏膜损伤。

4、肛门按摩

术后2周起可用拇指指腹环形按摩肛周，配合复方角菜酸酯乳膏可促进组织修复。按摩力度以不引起疼痛为宜，每次5-8分钟，每日1-2次。肛门按摩能缓解括约肌痉挛，改善局部淋巴回流，但急性炎症期禁止操作。

5、提肛运动

术后3天即可开始收缩肛门运动，每日3组，每组15-20次。吸气时收缩肛门并保持3秒，呼气时放松。长期坚持提肛运动能增强盆底肌力量，减少扩肛治疗频次，但术后早期过度锻炼可能引发出血。

术后恢复期应保持每日饮水量1500-2000毫升，多摄入火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。避免久坐久站，如厕时间控制在5分钟内。若扩肛后出现持续肛门坠胀、发热或大量出血，需立即返院复查。定期随访检查肛门指诊及肛门镜，根据愈合情况调整扩肛方案。