指甲老是分层怎么回事

指甲分层可能与营养不良、外伤、真菌感染、频繁美甲、银屑病等因素有关。

营养不良是导致指甲分层的常见原因之一。缺乏蛋白质、维生素A、维生素B7、铁、锌等营养素会影响指甲的正常生长和结构完整性。长期偏食、节食或患有吸收不良综合征的人群容易出现这种情况。改善饮食结构，增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等摄入，有助于改善症状。外伤也可能导致指甲分层。指甲受到挤压、撞击或长期接触化学物质时，甲板与甲床之间的连接可能受损。日常生活中要注意保护指甲，避免过度修剪或使用指甲作为工具。从事潮湿环境工作或经常接触清洁剂的人群应佩戴防护手套。

真菌感染会引起甲板增厚、变脆和分层。甲癣多由皮肤癣菌感染引起，表现为指甲变色、增厚和分层。保持手足干燥清洁，避免与他人共用指甲剪等个人用品可预防感染。频繁美甲会损伤指甲表面保护层。指甲油、卸甲水中的化学成分以及光疗美甲时的紫外线照射都可能削弱指甲结构。建议减少美甲频率，选择温和的美甲产品，美甲间隔期要给指甲充分休息时间。银屑病等皮肤病也可能影响指甲健康。银屑病甲损害表现为甲板点状凹陷、油滴样改变和分层。这类情况需要针对原发病进行治疗，可遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物。

日常生活中要注意保持指甲适度长度，避免过长增加受力风险。洗手后及时擦干，涂抹护手霜时不要忽略指甲周围的护理。均衡饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。若指甲分层持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时就医检查，排除潜在疾病因素。真菌感染引起的指甲问题可能需要数月治疗才能见效，需遵医嘱坚持用药。