血常规怎么看贫血程度

血常规可通过血红蛋白浓度、红细胞计数等指标判断贫血程度。

血红蛋白浓度是判断贫血的主要指标，成年男性低于120克每升，成年女性低于110克每升可诊断为贫血。根据血红蛋白浓度可将贫血分为轻度、中度和重度，轻度贫血血红蛋白浓度在90-120克每升之间，中度贫血在60-90克每升之间，重度贫血低于60克每升。红细胞计数也能反映贫血程度，成年男性低于4.0×10^12每升，成年女性低于3.5×10^12每升提示贫血。红细胞压积低于正常值也提示贫血，成年男性低于40%，成年女性低于37%可考虑贫血。平均红细胞体积和平均红细胞血红蛋白含量可帮助判断贫血类型，如小细胞低色素性贫血常见于缺铁性贫血，大细胞性贫血常见于巨幼细胞性贫血。网织红细胞计数可反映骨髓造血功能，贫血时网织红细胞计数升高提示骨髓造血活跃。

发现贫血后应注意均衡饮食，适当增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。避免饮浓茶和咖啡，以免影响铁吸收。保证充足睡眠，避免过度劳累。建议及时就医明确贫血原因，在医生指导下进行针对性治疗，不要自行服用补血药物。