餐后血糖什么时候测

餐后血糖通常在进食后1-2小时测量，此时血糖水平达到峰值，能有效反映饮食对血糖的影响。

测量餐后血糖需从第一口进食开始计时，选择1小时或2小时作为测量时间点。1小时测量能捕捉血糖快速上升阶段，适用于评估食物对血糖的即时影响。2小时测量更接近临床标准，此时健康人群血糖应回落至接近空腹水平，糖尿病患者可能仍处于较高值。测量前避免剧烈运动或额外进食，使用血糖仪时需规范操作采血步骤，确保指尖清洁干燥。不同糖尿病类型或妊娠期人群可能需调整测量频率，但时间点选择原则相同。若餐后2小时血糖持续超过7.8毫摩尔每升，建议就医评估糖代谢状况。

日常监测需固定测量时间点以便对比数据，记录饮食内容辅助分析血糖波动原因。选择低升糖指数食物、控制碳水化合物摄入量、餐后适度活动均有助于平稳血糖。定期校准血糖仪准确性，避免在发热、应激或服药后等特殊时段单独依赖单次测量结果。合并其他慢性疾病患者需与医生沟通个性化监测方案。