流产多久可以上班

流产后一般需要休息7-14天再恢复工作，具体时间需根据流产方式、身体恢复情况及工作性质综合判断。

早期自然流产或药物流产的女性，若出血量少、无感染等并发症，术后7天左右可逐步恢复轻体力工作。人工流产手术因涉及宫腔操作，建议至少卧床休息3天，术后10-14天复查确认子宫恢复良好后再返岗。体力劳动或高强度脑力工作者需延长至14-21天，避免久站、搬运重物或持续高压状态。流产后1周内应禁止驾车、长时间使用电子设备等可能加重疲劳的行为。恢复工作后仍需避免剧烈运动，每日工作时间建议控制在6-8小时内，期间注意观察有无腹痛、异常出血或发热等症状。

流产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴、游泳及性生活。饮食上增加瘦肉、鱼类、鸡蛋等优质蛋白摄入，搭配西蓝花、菠菜等富含铁的食物，避免生冷辛辣刺激。可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫修复，或琥珀酸亚铁片预防贫血。若出现持续出血超过10天、剧烈下腹痛或分泌物异味，需立即就医排查感染或残留风险。心理上可通过正念冥想、倾诉等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询支持。