自然流产后注意事项有哪些

自然流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食及心理疏导。自然流产可能与胚胎发育异常、母体疾病等因素有关，需通过医学检查明确原因。

1、卧床休息

流产后1-3天应以卧床为主，避免体力劳动或剧烈运动。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可采取侧卧位缓解不适。超过3天后可逐步恢复日常活动，但2周内禁止提重物或长时间站立。

2、会阴护理

每日用温水清洗外阴1-2次，选择纯棉内裤并勤更换。出血期间禁用盆浴、游泳及性生活，防止病原体逆行感染。若出现分泌物异味、发热需警惕盆腔炎。

3、出血监测

正常出血量应少于月经量且逐渐减少，持续7-10天。如出血超过月经量、有血块或持续2周未净，可能提示宫腔残留，需超声检查。突然剧烈腹痛伴大出血应立即就医。

4、营养补充

增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物预防贫血，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白促进修复。适量食用红枣、枸杞等温补食材，避免生冷辛辣刺激。维生素C可帮助铁吸收。

5、心理调适

允许情绪宣泄但避免过度自责，伴侣应给予情感支持。睡眠障碍或持续抑郁超过2周需心理干预。建议参加互助小组，6个月后再评估备孕计划。

流产后1个月需复查超声确认宫腔恢复，期间出现发热、持续腹痛等异常及时就诊。保持规律作息，6个月内避孕避免重复流产风险。中医调理需在医师指导下进行，避免自行服用活血药材。