贫血对人体有哪些危害

贫血可能导致疲劳、头晕、心悸等症状，严重时可引发器官损伤。贫血的危害主要有影响认知功能、降低免疫力、加重心脏负担、影响生长发育、导致皮肤黏膜异常等。

1、影响认知功能

长期贫血会使脑组织缺氧，导致注意力不集中、记忆力减退。儿童贫血可能影响智力发育，学生可能出现学习成绩下降。孕妇贫血可能增加胎儿神经系统发育异常的概率。脑缺氧还可能引发头痛、耳鸣等症状。

2、降低免疫力

贫血会减少红细胞携带氧气的能力，使免疫细胞功能受损。患者更容易发生反复感染，伤口愈合速度减慢。严重贫血时，机体对抗病原体的能力明显下降，可能诱发各种机会性感染。

3、加重心脏负担

贫血时心脏需要加快跳动来代偿供氧不足，长期可导致心脏扩大、心肌肥厚。患者可能出现活动后气促、夜间阵发性呼吸困难等心功能不全表现。原有心脏疾病患者贫血可能诱发心力衰竭。

4、影响生长发育

儿童青少年贫血会影响身高体重增长，导致发育迟缓。缺铁性贫血可能引起异食癖，如喜欢吃泥土、冰块等。青春期女性贫血可能导致月经初潮延迟或闭经，影响第二性征发育。

5、导致皮肤黏膜异常

贫血患者常见面色苍白、口唇及眼睑结膜颜色变淡。严重贫血可能出现匙状甲、口角炎、舌炎等表现。长期贫血还会导致皮肤干燥、毛发枯黄易断，指甲变薄易裂。

预防贫血应注意均衡饮食，适量摄入富含铁、叶酸、维生素B12的食物如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。避免过度节食，育龄期女性要特别注意经期补铁。出现持续乏力、面色苍白等症状应及时就医检查，明确贫血原因后针对性治疗。日常可进行适度有氧运动改善血液循环，但要避免剧烈运动加重缺氧症状。