打胎后要注意什么

打胎后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理有助于减少并发症风险。

1、休息

术后1-3天应卧床休息，避免体力劳动或长时间站立。子宫收缩和内膜修复需要时间，充足的睡眠有助于恢复。两周内禁止提重物或进行高强度活动，防止盆腔充血。可适当活动促进恶露排出，但以不感到疲劳为度。

2、预防感染

流产后宫颈口处于开放状态，需每日用温水清洗会阴部并更换内裤。一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止病原体上行感染。若出现发热、分泌物异味等症状，可能提示盆腔炎，需及时就医。遵医嘱使用头孢克肟片或甲硝唑片等抗生素预防感染。

3、观察出血

正常出血量应少于月经量且逐渐减少，持续7-10天。出血量突然增多、有血块或持续超过两周，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良。腹痛加剧伴出血需警惕子宫穿孔等并发症，应立即复查B超。可遵医嘱服用益母草胶囊促进子宫收缩。

4、饮食调整

多摄入富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋及含铁食物如动物肝脏，帮助造血功能恢复。适量补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激饮食。红糖水可短期饮用但不宜过量，防止血糖波动。术后胃肠功能较弱，建议少食多餐。

5、心理调适

激素水平变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、冥想等方式缓解焦虑。两周后适当进行散步等轻度运动，促进内啡肽分泌改善情绪。若持续出现失眠、自责等抑郁倾向，建议寻求专业心理咨询。家人应给予情感支持，避免施加压力。

术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，期间出现异常腹痛、大出血或发热应及时就诊。严格避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤。记录月经恢复时间，通常4-6周后可逐渐恢复正常周期，若超过两个月未行经需检查激素水平。