孕40天自然流产需要休息多久

孕40天自然流产一般需要休息7-14天，具体时间与个体恢复情况有关。

自然流产后子宫内膜需要修复，前3-5天可能出现少量阴道出血或轻微腹痛，此时建议卧床休息，避免体力劳动。7天内需禁止性生活及盆浴，减少感染风险。若出血量逐渐减少且无发热等异常，7天后可逐步恢复轻体力活动，如散步或简单家务。10-14天后多数女性身体机能基本恢复，但仍需避免剧烈运动或提重物。恢复期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配富含铁的食物如瘦肉、菠菜，帮助纠正贫血。心理上可能伴随情绪低落，可通过与亲友倾诉或听音乐缓解压力。

若出血持续超过14天、腹痛加重或出现发热，需及时就医排除宫腔残留或感染。流产后1个月需复查超声确认子宫恢复情况，医生评估无异常后再考虑恢复正常工作与运动。