月经期头痛是怎回事

月经期头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致头痛。这类头痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，与经期同步出现。可尝试热敷额头或服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。保持规律作息有助于稳定激素水平。

2、血管舒缩异常

前列腺素分泌增加会引起脑血管异常收缩或扩张，引发搏动性头痛。可能伴随恶心、畏光等症状。萘普生钠片、阿司匹林肠溶片等药物能抑制前列腺素合成。经期避免冷刺激和剧烈运动。

3、精神压力

经期焦虑、紧张等情绪变化可能诱发紧张型头痛，表现为头部紧束感。可通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解。症状持续时可短期使用盐酸氟桂利嗪胶囊。建议记录头痛日记帮助识别诱因。

4、缺铁性贫血

经期失血可能导致铁元素流失，脑组织供氧不足引发头晕伴头痛。可表现为面色苍白、乏力。硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂需在医生指导下补充。适当增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入。

5、偏头痛

有偏头痛病史者经期发作概率增高，多为单侧 pulsating 头痛，可能伴随视觉先兆。苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性药物需在神经内科指导下使用。避免巧克力、奶酪等已知诱发食物。

经期头痛期间建议保持环境安静，用薄荷精油轻柔按摩太阳穴。每日饮用1500-2000毫升温水，避免咖啡因和酒精。记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，若每月发作超过3次或出现呕吐、意识障碍等表现，需及时就诊神经内科或妇科排查器质性疾病。适量补充维生素B2和镁剂可能对预防复发有帮助。