女性盆腔炎怎样防止

女性盆腔炎可通过保持卫生、避免高危性行为、增强免疫力、及时治疗感染、定期妇科检查等方式预防。盆腔炎通常由细菌感染、性传播疾病、宫腔操作感染、免疫力低下、邻近器官炎症扩散等原因引起。

1、保持卫生

日常需注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。性生活前后双方应清洁外生殖器，减少细菌侵入概率。内衣选择纯棉透气材质，并单独清洗晾晒。

2、避免高危性行为

固定性伴侣可降低性传播疾病风险，使用避孕套能有效阻隔病原体。避免经期性生活，防止经血逆流导致感染。性交后及时排尿有助于冲刷尿道，减少细菌滞留。

3、增强免疫力

规律作息和适度运动有助于维持免疫系统功能。饮食中增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素C含量高的柑橘类水果。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、瑜伽等方式调节。

4、及时治疗感染

出现阴道炎症状如异常分泌物、瘙痒时，需遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、克霉唑阴道片等药物治疗。尿路感染可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。拖延治疗可能导致病原体上行感染盆腔。

5、定期妇科检查

建议每年进行妇科体检，包括白带常规、HPV筛查等项目。宫腔操作如人流术后需复查超声，确认无感染征象。既往有盆腔炎病史者应增加随访频率，必要时进行输卵管通畅度检查。

预防盆腔炎需建立长期健康管理意识，避免久坐导致盆腔充血，可每日进行凯格尔运动增强盆底肌功能。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充益生菌维持阴道菌群平衡。出现下腹持续疼痛、发热等症状时须立即就医，急性盆腔炎未规范治疗可能转为慢性，导致不孕等严重后果。日常可记录月经周期及异常症状，为医生诊断提供参考依据。