bmi体重指数怎么计算

BMI身体质量指数可通过体重公斤除以身高米的平方计算，公式为BMI=体重kg/[身高m]²。具体步骤包括测量准确体重、测量准确身高、单位换算、套用公式计算、对照标准值评估。

1、测量体重：使用校准后的电子秤，晨起空腹排便后测量，穿轻薄衣物赤足站立，读数精确到0.1kg。妊娠期或水肿患者需备注特殊生理状态。

2、测量身高：靠墙直立赤足测量，脚跟、臀部、肩胛骨贴墙，视线水平，用三角板压平头发读数。儿童青少年建议使用卧式量床，老年人需考虑脊柱弯曲修正值。

3、单位换算：身高厘米数除以100转换为米，如170cm记为1.70m。体重斤数除以2转换为公斤，如120斤记为60kg。英制单位需先换算为公制单位。

4、公式计算：体重数值除以身高数值的平方，如60kg÷1.70m×1.70m≈20.76。保留两位小数，避免四舍五入误差影响分类判断。

5、结果评估：成人标准为＜18.5偏瘦，18.5-23.9正常，24-27.9超重，≥28肥胖。儿童需参照WHO年龄别百分位曲线，运动员需结合体脂率综合评估。

BMI计算需配合腰围测量，男性≥85cm、女性≥80cm提示中心性肥胖。长期健身者建议补充皮褶厚度测量，慢性水肿患者需结合生物电阻抗分析。建议每三个月固定时段复测，动态观察变化趋势。