流产后吃什么比较好

流产后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素及维生素的食物，如乌鸡汤、菠菜猪肝粥、红枣枸杞茶等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、屈螺酮炔雌醇片、阿胶补血口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物促进恢复。需避免生冷辛辣饮食，注意观察出血情况。

一、食物

乌鸡汤含有易于吸收的动物性蛋白和氨基酸，能帮助修复子宫内膜，搭配当归或黄芪可增强补气养血效果。建议隔日饮用一次，连用1-2周，但血脂偏高者应去除鸡皮。

二、药物

益母草颗粒通过活血化瘀促进子宫收缩排净恶露，适用于流产后10天内血瘀型腹痛，服用期间需监测出血量。新生化颗粒含当归、川芎等成分，对不全流产导致的持续性出血有改善作用。

三、食物

菠菜猪肝粥富含血红素铁和叶酸，能预防缺铁性贫血，建议每周3次，猪肝需彻底煮熟。搭配维生素C丰富的橙汁可提升铁吸收率，但慢性肾病患者需控制猪肝摄入量。

四、药物

屈螺酮炔雌醇片为短效避孕药，能调节内分泌并预防宫腔粘连，需在医生指导下规范使用21天。服药期间可能出现乳房胀痛等副作用，乳腺癌病史者禁用。

五、食物

红枣枸杞茶含环磷酸腺苷等活性物质，能改善气血不足引起的乏力，每日1-2杯为宜。糖尿病患者可用少量代糖调味，避免加重血糖波动。

六、药物

阿胶补血口服液通过驴皮胶补血止血，适合气血两虚型流产后头晕心悸，感冒发热时暂停使用。蛋白琥珀酸铁口服溶液适合胃肠不耐受硫酸亚铁的患者，需避光保存。

流产后1个月内应保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，但避免提重物或剧烈运动。如出现发热、大出血或持续腹痛超过10天，需立即复查B超排除感染或残留。饮食宜少食多餐，保证每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白50克以上，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，忌食冰淇淋、辣椒等刺激性食物。