手指甲上有竖纹怎么办

手指甲上有竖纹可通过调整饮食、补充营养、减少外力刺激、治疗基础疾病、局部护理等方式改善。手指甲竖纹可能与营养不良、外伤、甲癣、银屑病、扁平苔藓等因素有关。

1、调整饮食

长期缺乏蛋白质或微量元素可能导致指甲竖纹。日常可增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白摄入，搭配菠菜、猪肝等富含铁元素的食物。避免挑食或过度节食，保证膳食均衡有助于改善指甲营养状态。

2、补充营养

维生素B族和锌元素缺乏与指甲竖纹相关。可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片等补充剂。需注意营养补充需结合临床检测结果，过量补充可能引发不良反应。

3、减少外力刺激

频繁美甲或指甲外伤会导致甲板损伤形成竖纹。建议减少使用指甲油、卸甲水等化学制剂，避免指甲受到挤压或撞击。从事手工劳动时可佩戴防护手套，修剪指甲时使用钝头剪刀。

4、治疗基础疾病

甲癣患者可能出现指甲增厚伴纵嵴，需使用联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物。银屑病甲损害表现为顶针样凹陷和纵纹，可外用卡泊三醇软膏或接受窄谱紫外线治疗。扁平苔藓引起的甲改变需局部注射糖皮质激素。

5、局部护理

每日用温水浸泡指甲后涂抹含尿素成分的护甲霜，如尿素维E乳膏。按摩甲周促进血液循环，避免使用尖锐物品清理甲缝。保持手部干燥，接触洗涤剂时做好防护。

手指甲竖纹多数为生理性改变，但伴随甲板变色、增厚或疼痛时应及时就诊皮肤科。日常注意手部保湿，使用含神经酰胺的护手霜。避免过度修剪甲上皮，控制美甲频率每年不超过3次。中老年人群出现进行性加重的纵嵴需排查肿瘤等系统性疾病可能。