如何知道自己怀了孕

怀孕可通过停经、早孕反应、尿妊娠试验、血HCG检测、超声检查等方式确认。怀孕通常由受精卵着床引起，伴随体内激素水平变化。

1、停经

育龄期女性月经周期规律时，停经是怀孕最早的表现。若平时月经周期为28-30天，月经推迟7-10天需考虑怀孕可能。但精神紧张、内分泌失调等也可能导致月经推迟，需结合其他症状综合判断。建议使用验孕棒初步筛查，或直接就医检查。

2、早孕反应

怀孕6周左右可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、乏力嗜睡等早孕反应。这些症状与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，多数在孕12周后自行缓解。若呕吐严重导致脱水或体重下降，需警惕妊娠剧吐，应及时就医。

3、尿妊娠试验

通过检测尿液中HCG浓度可判断是否怀孕。建议在停经35天后使用晨尿检测，结果更准确。验孕棒显示两条红线为阳性，但宫外孕、葡萄胎等异常妊娠也可能呈阳性。若结果可疑或伴有腹痛出血，需进一步做血HCG检测。

4、血HCG检测

血液HCG检测是确诊怀孕的金标准之一，受精后7-10天即可检出。正常妊娠时HCG水平每48小时翻倍增长，若数值异常可能提示宫外孕或胚胎发育问题。需结合孕酮水平和超声检查综合评估妊娠状态。

5、超声检查

阴道超声在孕5周可见孕囊，孕6周可见胎心搏动。超声能明确是否为宫内妊娠、判断胚胎存活情况，并推算孕周。若超声未见孕囊但HCG阳性，需警惕异位妊娠，需密切随访监测。

备孕女性应记录月经周期，停经后避免接触有害物质。确诊怀孕后需规范产检，孕早期补充叶酸，避免剧烈运动和性生活。若出现阴道流血、剧烈腹痛或严重呕吐，应立即就医。保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠有助于胎儿健康发育。