慢性咽炎注意事项

慢性咽炎患者需注意避免刺激性因素、保持咽喉湿润、调整饮食习惯、规律作息及定期复查。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的慢性炎症，主要表现为咽干、咽痒、异物感等症状，易反复发作。

1、避免刺激

减少接触烟雾、粉尘、冷空气等物理化学刺激，室内可使用空气加湿器维持湿度。避免长时间用嗓过度，教师、歌手等职业人群需注意发声休息。吸烟者应戒烟，酒精会加重黏膜充血，需限制饮酒。

2、保持湿润

每日少量多次饮用温水，可含服润喉片如西地碘含片、银黄含化片缓解干燥。用生理盐水漱口有助于清洁咽部，淡绿茶含漱可减轻炎症。干燥季节可佩戴口罩减少冷空气直接刺激。

3、饮食调整

忌食辛辣、油炸、过烫食物，避免酸辣等刺激性调味品。适量食用雪梨、百合、白萝卜等润燥食材，蜂蜜有助缓解咽干。反流性咽炎患者需避免咖啡、巧克力等可能诱发胃酸反流的食物。

4、作息管理

保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。适度运动如八段锦、散步等增强体质，但冬季户外活动需注意保暖。保持情绪稳定，焦虑紧张可能加重咽部异物感症状。

5、定期复查

按医嘱使用清喉利咽颗粒、甘桔冰梅片等中成药，或含漱复方氯己定含漱液。若出现持续声音嘶哑、吞咽困难需排查其他病变。每年进行咽喉内镜检查，监测黏膜变化情况。

慢性咽炎患者应建立长期健康管理意识，避免过度依赖药物。日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，用40℃左右温水冲泡罗汉果代茶饮。合并鼻窦炎、胃食管反流等基础疾病时需同步治疗。若症状持续加重或伴随消瘦、咯血等预警表现，须及时就诊排除肿瘤风险。保持居住环境通风清洁，冬季供暖期间注意调节室内温湿度平衡。