肚子老是放屁怎么回事

肚子老是放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快导致空气吞咽增多，均可能引发腹胀排气。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动促进消化。若症状持续，可尝试记录饮食日记排查诱因。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足时，食物残渣在肠道滞留发酵产生气体。可能与精神压力、作息不规律有关。表现为腹胀伴间歇性排气增多。可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠动力。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，导致产气菌过度繁殖。常伴随大便性状改变。可补充双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入帮助菌群恢复平衡。

4、乳糖不耐受

因乳糖酶缺乏导致乳制品中的乳糖无法分解，被肠道细菌发酵产气。典型表现为饮奶后腹胀、腹泻。可选择低乳糖奶制品，或遵医嘱服用乳糖酶片辅助消化，如乳糖酶口服溶液。

5、肠易激综合征

功能性胃肠病常见类型，多与内脏高敏感性相关。症状包括腹痛、排气增多且与排便相关。需避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定，严重时可遵医嘱使用马来酸曲美布汀胶囊、匹维溴铵片等调节肠道神经功能。

日常应注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食，适量补充酸奶、泡菜等发酵食品。每日进行30分钟步行或腹部顺时针按摩促进肠蠕动。若调整饮食后症状未缓解，或伴随体重下降、血便等警示症状，需及时就医排除炎症性肠病、肠道肿瘤等器质性疾病。