孕妇慢性胃炎怎么调理

孕妇慢性胃炎可通过调整饮食、少食多餐、保持情绪稳定、适当活动和遵医嘱用药等方式调理。慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期饮食不规律、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀、反酸等症状。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药泥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油腻及生冷食物。减少浓茶、咖啡摄入，烹调方式以蒸煮为主。每日可饮用适量温蜂蜜水缓解胃黏膜刺激。

2、少食多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐控制在七分饱。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位30分钟以上。睡前2小时避免进食，夜间反酸严重者可抬高床头15度。

3、情绪管理

焦虑紧张会加重胃酸分泌，可通过听轻音乐、孕妇瑜伽等方式放松。家人应给予心理支持，避免孕妇情绪剧烈波动。每天保证7-8小时睡眠，午休不超过1小时。

4、适度活动

饭后30分钟进行散步等低强度运动，每次15-20分钟，促进胃肠蠕动。避免久坐或立即平躺，妊娠中晚期可采用左侧卧位休息。禁止剧烈运动或腹部受压动作。

5、药物干预

症状严重时需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，或乳酸菌素片调节菌群。禁用含铋剂、H2受体阻滞剂等可能影响胎儿的药物。

孕妇需定期监测体重和胎儿发育情况，出现呕血、黑便或持续腹痛应立即就医。日常可按摩中脘穴缓解不适，注意腹部保暖，避免穿紧身衣物压迫胃部。保持饮食记录有助于识别诱发症状的食物，妊娠期慢性胃炎通常产后会自行缓解。