怎么快速缓解胃疼

胃疼可通过热敷腹部、少量饮用温水、调整呼吸节奏、服用抑酸药物、保持静卧等方式快速缓解。胃疼通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、热敷腹部

用40-45℃热水袋或热毛巾敷于上腹部，通过热力促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，单次热敷不超过20分钟。该方法适用于受凉或饮食刺激引发的阵发性胃疼。

2、饮用温水

小口缓慢饮用35-38℃温水，每次50-100毫升，可中和部分胃酸并稀释胃内容物。避免一次性大量饮水增加胃部压力。合并恶心呕吐时需暂停饮水，防止加重症状。

3、调整呼吸

采用腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩，每分钟6-8次。通过调节自主神经功能减轻疼痛感知，尤其适合应激性或焦虑相关的胃部隐痛。

4、抑酸药物

铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑钠肠溶片能抑制胃酸分泌，胶体果胶铋胶囊可保护胃黏膜。需在医生指导下使用，避免长期服用抑酸剂影响消化功能。

5、保持静卧

采取屈膝侧卧位减少腹腔压力，避免弯腰或平躺加重不适。急性疼痛期应暂停活动，剧烈疼痛伴呕血、黑便需立即就医。

日常需规律进食易消化的食物如小米粥、馒头，避免辛辣刺激及生冷饮食。胃疼反复发作或持续超过6小时，建议完善胃镜检查明确病因。注意记录疼痛与饮食的关联性，胃溃疡患者需遵医嘱完成规范疗程治疗。