来了月经还会长高吗

女性在月经初潮后通常仍会继续长高，但身高增长速度会逐渐减缓直至停止。身高增长主要与骨骺线闭合情况、生长激素分泌、营养状况等因素相关。

月经初潮标志着青春期发育进入中后期，此时骨骼生长板尚未完全闭合。多数女孩在初潮后身高可增长5-10厘米，持续时间约为1-3年。生长潜力受遗传因素显著影响，父母身高较高的个体往往有更长的生长期。均衡摄入含钙、维生素D、优质蛋白的食物如牛奶、鱼类、豆制品，配合跳绳、篮球等纵向运动，有助于最大限度发挥生长潜力。

若初潮年龄早于11岁或身高年增长不足4厘米，可能存在生长激素缺乏、甲状腺功能异常等病理因素。骨龄检测可评估骨骺闭合程度，X线显示腕关节骨骺线完全闭合时则停止长高。部分特发性矮小症患者需在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物干预。

建议青春期女性保持每日500毫升牛奶或等量乳制品的摄入，每周进行3-5次中等强度运动，夜间保证8-10小时睡眠以促进生长激素脉冲式分泌。定期监测身高变化，若16岁后身高持续两年无增长或年增长不足1厘米，通常提示生长周期结束。