眼睛肿是热敷还是冷敷

眼睛肿一般建议先冷敷再热敷，具体需根据病因决定。

冷敷适用于急性损伤或炎症初期，可收缩血管减轻肿胀。常见情况包括眼部外伤、过敏反应或蚊虫叮咬后24小时内。冷敷能缓解局部充血和疼痛感，每次敷10-15分钟，间隔1-2小时重复。注意避免冰块直接接触皮肤，需用干净毛巾包裹。若伴随皮肤破损，应先消毒处理创面。

热敷更适合慢性炎症或血液循环障碍，能促进渗出液吸收。适用于麦粒肿后期、泪囊炎或睡眠不足导致的眼睑水肿。温度控制在40-45摄氏度为宜，可使用蒸汽眼罩或热毛巾，每日2-3次。热敷能扩张血管加速代谢，但急性感染期禁用，可能加重炎症扩散。

日常护理需保持眼部清洁，避免揉眼。睡前减少饮水和高盐饮食，枕头适当垫高有助于减轻晨起水肿。若肿胀持续超过48小时或伴随视力模糊、剧烈疼痛，应及时就医排查肾炎、甲状腺疾病等系统性疾病。