老年人经常耳鸣怎么办

老年人经常耳鸣可通过改善生活习惯、控制基础疾病、药物治疗、声音疗法、心理疏导等方式治疗。耳鸣通常由听力退化、高血压、耳部疾病、药物副作用、精神压力等原因引起。

1、改善生活习惯

减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解耳鸣症状，避免长时间暴露于噪音环境，保持规律作息。睡前避免使用电子产品，可尝试白噪音辅助入睡。适度运动促进血液循环，但需避免剧烈运动加重症状。

2、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病可能加重耳鸣，需定期监测血压血糖。耳部疾病如中耳炎需及时治疗，避免耳道损伤。甲状腺功能异常也可能导致耳鸣，建议完善相关检查。

3、药物治疗

可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物片、营养神经的甲钴胺片、抗焦虑的艾司唑仑片等。耳部感染可使用氧氟沙星滴耳液，血管性耳鸣可考虑尼莫地平片。所有药物均需在医生指导下使用。

4、声音疗法

使用耳鸣掩蔽器或助听器可减轻耳鸣感知，选择舒缓的自然声音进行声音脱敏训练。避免完全安静环境，适当背景音有助于分散注意力。音乐疗法可调节自主神经功能。

5、心理疏导

耳鸣常伴随焦虑抑郁，认知行为疗法可改变错误认知。放松训练如腹式呼吸可缓解紧张情绪，加入病友互助小组获得情感支持。严重心理障碍需专业心理干预。

老年人耳鸣日常应注意保持耳部清洁但避免频繁掏耳，饮食宜清淡富含维生素B族，适度进行太极拳等舒缓运动。建议记录耳鸣日记帮助医生判断病情变化，定期复查听力。避免自行使用偏方或保健品，出现听力骤降、眩晕等伴随症状应立即就医。家属应给予充分理解支持，帮助老人建立积极应对心态。