女人月经量少是什么原因怎么调理

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、精神压力大、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、心理疏导、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期延长、经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和维生素E，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。可配合医生使用阿司匹林肠溶片改善血流，或通过宫腔镜下宫腔粘连分离术修复内膜。日常注意避免生冷饮食。

3、卵巢功能减退

年龄增长或早发性卵巢功能不全会导致雌激素下降，经量逐渐减少。可遵医嘱服用坤泰胶囊、辅酶Q10胶囊等延缓卵巢衰退，同时增加豆制品摄入补充植物雌激素。

4、精神压力大

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经量。可通过正念冥想缓解压力，保证每天7小时睡眠，必要时在心理医生指导下使用乌灵胶囊调节神经功能。

5、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和雄激素过高会导致月经稀发，表现为经量减少。需控制体重指数在正常范围，医生可能开具二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢。

建议每日摄入30克红肉或动物肝脏补充铁元素，每周进行3次有氧运动促进盆腔血液循环。经期避免剧烈运动和冷水浴，持续3个月经周期异常需复查激素六项和妇科超声。记录基础体温和月经周期变化有助于医生评估卵巢功能，不可自行服用激素类药物。