流感疫苗接种后注意事项

流感疫苗接种后需注意注射部位护理、观察不良反应、避免剧烈运动、保持充足休息、合理饮食等事项。

1、注射部位护理

接种后24小时内避免揉搓或抓挠注射部位，防止局部红肿或硬结加重。可采取冷敷缓解轻微疼痛，保持皮肤清洁干燥，无须使用创可贴覆盖。若出现持续瘙痒或皮疹，建议及时就医。

2、观察不良反应

常见不良反应包括低热、乏力或肌肉酸痛，通常1-2天自行缓解。若体温超过38.5摄氏度或出现呼吸困难、面部水肿等过敏反应，需立即联系医疗机构。儿童接种后家长需密切监测其精神状态与进食情况。

3、避免剧烈运动

接种后48小时内应减少高强度体力活动，防止免疫应答过程中消耗过多能量。可选择散步等轻度运动，避免游泳或对抗性运动导致注射部位感染。运动员或体力劳动者建议调整训练计划。

4、保持充足休息

保证7-8小时睡眠有助于增强疫苗免疫效果，避免熬夜或过度劳累。出现嗜睡症状时无须强行保持清醒，但持续昏睡超过12小时需就医排查。老年人及慢性病患者接种后建议增加午休时间。

5、合理饮食

接种后应多饮水促进代谢，适量补充富含维生素C的水果和优质蛋白。避免饮酒及辛辣刺激食物，海鲜等易致敏食物建议延后3天食用。糖尿病患者需维持常规饮食规律，防止血糖波动影响免疫应答。

接种后两周内应避免接触明确流感患者，保持室内通风与环境消毒。慢性病患者需继续规律服用原有药物，不可因接种疫苗擅自调整治疗方案。若计划接种其他疫苗，需间隔至少14天并咨询医生。哺乳期女性接种不影响母乳喂养，但需注意观察婴儿有无异常反应。所有注意事项执行时间建议持续至接种后1个月，以保障疫苗最佳保护效果。