一小时胎动6次正常吗

一小时胎动6次属于正常范围。正常胎动次数为每小时3-5次，12小时胎动次数应超过30次。

胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通常从怀孕18-20周开始，孕妇可以感受到胎动。随着孕周增加，胎动会逐渐增多，到孕28-32周达到高峰，之后可能略有减少。胎动次数受多种因素影响，包括胎儿睡眠周期、孕妇活动状态、进食情况等。胎动计数是孕妇自我监测胎儿健康状况的重要方法，建议孕妇每天固定时间进行胎动计数，选择胎儿活动较活跃的时间段，采用左侧卧位，专注感受胎动。如果胎动突然减少或增加，或者胎动模式发生明显改变，可能是胎儿宫内窘迫的信号，需要及时就医检查。

孕妇平时应注意保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠。饮食上要营养均衡，适当增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少咖啡因摄入。定期进行产前检查，遵医嘱进行胎心监护、超声检查等。保持心情愉悦，避免过度焦虑，可以通过听音乐、散步等方式放松身心。如发现胎动异常，应立即就医，不要延误。