月经多久来一次算正常啊

月经周期一般为21-35天，平均28天左右，每次持续2-8天属于正常范围。月经周期规律性比具体天数更重要，若周期波动在7天内且无其他不适，通常无需过度担忧。

月经周期从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔计算。青春期女性初潮后1-2年内周期可能不规律，随着激素水平稳定会逐渐形成固定模式。生育期女性若周期短于21天可能提示黄体功能不足、无排卵性子宫出血等问题，需排查内分泌异常或子宫内膜病变。周期超过35天可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病相关，长期闭经还可能涉及垂体或下丘脑功能障碍。月经持续时间少于2天或超过8天，或经量突然增减50%以上，均需警惕子宫肌瘤、腺肌症、凝血功能障碍等病理因素。周期紊乱伴随痛经加重、非经期出血、毛发异常增多等症状时，建议结合性激素六项、B超等检查明确病因。

保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持激素平衡，避免过度节食或肥胖。经期注意保暖，减少生冷刺激，记录月经周期变化有助于早期发现异常。若连续3个月周期超出正常范围或伴随严重不适，应及时就诊妇科或内分泌科。