女性什么时候闭经

女性通常在45-55岁之间闭经，这是正常的生理现象。闭经是指卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止的过程，主要受遗传因素、卵巢功能衰退、激素水平变化等因素影响。

闭经年龄因人而异，多数女性在50岁左右出现闭经。遗传因素对闭经年龄有重要影响，母亲或姐妹的闭经年龄可作为参考。卵巢功能衰退是闭经的主要原因，随着年龄增长，卵巢中的卵泡数量减少，雌激素水平下降，导致月经周期紊乱直至停止。激素水平变化也会影响闭经时间，促卵泡激素水平升高，黄体生成素波动，最终导致排卵停止。生活方式对闭经年龄有一定影响，长期吸烟、过度节食或压力过大可能提前闭经时间。某些疾病如自身免疫性卵巢早衰、子宫内膜异位症或盆腔放疗可能导致闭经年龄提前。

闭经后女性应注意保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D预防骨质疏松。规律运动有助于维持骨密度和心血管健康，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。保持健康体重，避免过度肥胖或消瘦。定期进行妇科检查，监测激素水平和骨密度变化。管理压力，保证充足睡眠，必要时可咨询医生进行激素替代治疗评估。出现异常阴道出血或其他不适症状应及时就医检查。