半月板受伤了还能正常行走吗

半月板受伤后是否能正常行走需根据损伤程度决定。轻度损伤一般不影响行走，中重度损伤可能伴随疼痛和活动受限。

半月板轻度损伤主要表现为膝关节轻微疼痛或不适，通常在行走时症状不明显。这类损伤多由扭转动作或轻度外力导致，关节稳定性未受明显影响。患者可尝试缓慢行走，但应避免剧烈运动和长时间站立。适当休息有助于损伤修复，可配合冷敷减轻局部肿胀。使用护膝提供支撑也能缓解行走时的不适感。

中重度半月板损伤会导致膝关节明显疼痛、肿胀和活动障碍。撕裂严重的患者在行走时可能出现关节交锁、打软腿现象。这类损伤常伴有膝关节不稳定感，上下楼梯时症状加重。此时强行行走可能加重半月板撕裂程度，导致关节软骨继发损伤。需借助拐杖减轻患肢负重，并及时就医进行磁共振检查明确损伤情况。部分患者需要关节镜手术治疗修复撕裂的半月板。

无论损伤程度如何，半月板受伤后都建议减少跑跳等冲击性活动。行走时可选择平坦路面，穿着缓冲性能好的运动鞋。体重超标者需控制体重以减轻膝关节负担。康复期间可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练维持肌肉力量。若行走时疼痛持续加重或出现关节卡压感，应立即停止活动并就医检查。医生会根据损伤类型制定个性化康复方案，帮助恢复膝关节功能。