跖骨骨折多久能下地走路

跖骨骨折一般需要6-8周能下地走路，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式、个人体质等因素有关。

跖骨骨折后下地走路的时间主要取决于骨折类型和愈合情况。轻微裂缝性骨折或无移位骨折，经石膏固定后通常6周可尝试部分负重行走，此时骨痂初步形成但尚未完全坚固。若骨折涉及关节面或存在明显移位，需通过手术复位内固定治疗，恢复期可能延长至8周以上，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。康复过程中需定期复查X线片，确认骨折线模糊、骨痂连续生长后再逐步增加负重强度。初期建议使用拐杖分担体重，避免患足完全受力，同时配合踝泵运动、肌肉等长收缩训练防止关节僵硬和肌肉萎缩。

骨折愈合期间需保证每日摄入800-1200毫克钙和400-800国际单位维生素D，适量食用牛奶、深绿色蔬菜、鱼类等富含钙磷的食物。避免吸烟、饮酒及过量摄入咖啡因，这些行为可能延缓骨愈合。康复后期可在医生指导下进行足底筋膜放松、平衡训练等针对性锻炼，逐步恢复正常步态。若出现患处持续肿胀、疼痛加剧或皮肤发绀，应立即停止活动并就医复查。