腿膝盖后面筋疼的原因

腿膝盖后面筋疼可能与运动损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、肌腱炎、腰椎间盘突出等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节后方肌腱或韧带拉伤，常见于跑步、跳跃等活动中。疼痛多为急性发作，伴随局部压痛和活动障碍。建议立即停止运动并冰敷患处，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，严重时需进行核磁共振检查排除韧带撕裂。

2、腘窝囊肿

腘窝滑囊积液形成的囊肿可能压迫周围神经血管，引发膝盖后方牵拉样疼痛，屈膝时症状加重。超声检查可明确诊断，较小囊肿可通过穿刺抽液治疗，反复发作者可能需要手术切除。日常应避免长时间蹲跪动作，可配合使用塞来昔布胶囊控制炎症。

3、骨关节炎

膝关节退行性病变可能累及后方关节囊和肌腱附着点，表现为晨僵和活动后疼痛。X线可见关节间隙狭窄，治疗需联合盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激等物理疗法延缓病情进展。

4、肌腱炎

半膜肌或腓肠肌肌腱反复劳损可引发无菌性炎症，疼痛多位于腘窝内侧或外侧，按压时有明显条索状硬结。急性期建议使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，慢性期可采用冲击波治疗改善血液循环，同时纠正不良运动模式。

5、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压可能引起放射性膝盖后方疼痛，常伴下肢麻木感。CT或MRI可明确突出程度，轻度病例可通过腰椎牵引和甲钴胺片营养神经，严重压迫需考虑椎间孔镜微创手术解除神经压迫。

日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动，体重超标者需控制体脂减轻关节负荷。疼痛持续超过一周或出现关节变形、夜间痛醒等情况时，应及时至骨科或运动医学科就诊，必要时完善肌骨超声或核磁共振检查。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强肌肉稳定性。