牙齿有黄垢怎么办

牙齿有黄垢可通过超声波洁牙、冷光美白、使用美白牙膏、调整饮食习惯、定期口腔检查等方式改善。牙齿黄垢通常由牙菌斑堆积、色素沉积、牙釉质损伤、吸烟或饮用深色饮料、口腔清洁不足等原因引起。

1、超声波洁牙

超声波洁牙是去除牙齿表面黄垢的有效方法，通过高频振动清除牙结石和色素沉积。牙菌斑长期堆积可能导致牙龈炎或牙周病，伴随牙龈出血或口臭。建议每半年进行一次专业洁牙，日常配合使用牙线辅助清洁。

2、冷光美白

冷光美白适用于外源性色素导致的黄垢，通过氧化还原反应分解色素分子。长期饮用咖啡或茶饮可能造成牙面色素沉着，冷光美白后需避免进食深色食物24小时。治疗前需排除牙釉质裂纹等禁忌证。

3、美白牙膏

含过氧化物或硅磨料的美白牙膏可辅助去除浅表色素，如中华魔力迅白牙膏、高露洁光感白牙膏。过度使用可能损伤牙釉质，建议与普通牙膏交替使用。刷牙时采用巴氏刷牙法效果更佳。

4、饮食调整

减少红酒、酱油等深色食物摄入，进食后及时漱口。柑橘类水果含有的酸性物质可能腐蚀牙釉质，建议用吸管饮用果汁。增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁牙面。

5、定期检查

每年进行1-2次口腔检查可早期发现牙釉质脱矿等异常。氟斑牙或四环素牙等内源性着色需通过瓷贴面修复。儿童建议每三个月检查一次，家长需监督其正确使用含氟牙膏。

日常可使用小苏打加水调成糊状每周轻柔刷牙1次，避免用力横向刷牙导致楔状缺损。吸烟者建议逐步戒烟，饮茶咖啡后及时用清水漱口。孕妇等特殊人群选择美白方式前应咨询牙医，避免影响胎儿发育或刺激牙龈。若黄垢伴随牙齿敏感或疼痛，可能提示龋齿或牙髓病变，需尽快就医。