怎么缓解牙龈肿痛

牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物缓解、调整饮食、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由细菌感染、食物残渣刺激、牙周疾病、龋齿、免疫低下等原因引起。

1、冷敷镇痛

将冰块包裹在干净毛巾中，敷于肿胀面颊部10分钟，间隔20分钟后重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解局部充血和疼痛。适用于外伤或轻度炎症初期，避免直接接触皮肤防止冻伤。

2、盐水漱口

用5克食盐溶解于200毫升温开水，每日含漱4次，每次30秒。氯化钠渗透压可抑制细菌繁殖，减轻组织水肿。注意漱口后无须清水冲洗，孕妇及高血压患者需控制盐水浓度。

3、药物缓解

细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克洛胶囊等抗生素；阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊能抗炎镇痛；醋酸地塞米松片适用于严重肿胀。药物需排除过敏史，避免与酒精同服。

4、调整饮食

选择室温流质食物如米粥、蒸蛋，避免过热过酸刺激。增加猕猴桃、西蓝花等维生素C含量高的食物促进修复，暂禁坚果、辛辣等硬质食物。糖尿病患者需监控水果摄入量。

5、口腔清洁

改用软毛牙刷轻柔清洁患处周围，配合齿间刷清除邻面菌斑。含氟牙膏联合氯己定含漱液使用，控制菌斑生物膜形成。智齿冠周炎患者需重点清洁第三磨牙区域。

发作期间暂停吸烟饮酒，每日使用牙线清理牙缝，睡眠时适当垫高枕头促进血液循环。若72小时内肿痛未缓解或伴随发热、张口困难，需就诊排查根尖周炎、颌骨囊肿等疾病。长期反复发作建议完善牙周探诊及X线检查，糖尿病患者需加强血糖监测。