牙齿经常流血怎么办

牙齿经常流血可通过改善口腔卫生、补充维生素、调整刷牙方式、使用药物牙膏、就医治疗等方式缓解。牙齿出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起。

1、改善口腔卫生

每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝残留食物。选用软毛牙刷减少牙龈刺激，建议每餐后用温盐水漱口抑制细菌繁殖。牙龈出血期间避免使用牙签等尖锐物品，防止加重机械损伤。

2、补充维生素

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，可适量食用猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果。维生素K缺乏影响凝血功能，建议通过菠菜、羽衣甘蓝等深色蔬菜补充。必要时应遵医嘱服用维生素补充剂。

3、调整刷牙方式

避免横向用力刷牙，牙刷与牙龈呈45度角轻柔震颤。刷牙力度以毛刷轻微弯曲为宜，每次刷牙时间不少于2分钟。睡前必须彻底清洁牙齿，防止菌斑堆积刺激牙龈。

4、使用药物牙膏

含有硝酸钾的舒适达抗敏牙膏可降低牙龈敏感度。云南白药牙膏含有的活性成分能帮助止血消炎。建议早晚交替使用含氟牙膏和药物牙膏，注意药物牙膏不能替代正规治疗。

5、就医治疗

持续出血超过两周需就诊口腔科，牙龈炎可进行超声波洁治清除牙结石，牙周炎需开展龈下刮治术。血液化验异常者应转诊血液内科，排查白血病等全身性疾病可能。

日常可使用冲牙器辅助清洁牙周袋，减少硬质食物摄入避免划伤牙龈。吸烟者应戒烟以改善牙龈微循环，糖尿病患者需严格控制血糖。建议每半年进行口腔检查，发现牙结石及时清理，孕妇等激素变化人群更需加强口腔护理。