刷牙牙龈出血怎么办

刷牙牙龈出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、治疗牙周疾病、使用止血药物、就医检查等方式改善。牙龈出血通常由刷牙力度过大、缺乏维生素C、牙龈炎、血液系统疾病、全身性疾病等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角轻柔颤动清洁牙龈沟。避免横向用力刷牙，每次刷牙时间控制在2-3分钟。可配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，减少牙龈刺激。

2、补充维生素

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，建议每日摄入100毫克维生素C，可通过食用猕猴桃、鲜枣、西蓝花等食物补充。维生素K缺乏可能影响凝血功能，适当进食菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜。

3、治疗牙周疾病

牙龈炎患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，配合甲硝唑口腔粘贴片控制感染。牙周炎需进行龈下刮治清除牙结石，必要时辅助盐酸米诺环素软膏局部给药。日常使用牙线清洁牙间隙。

4、使用止血药物

急性出血时可短期应用云南白药牙膏局部按压，或遵医嘱使用氨甲环酸注射液含漱。凝血功能障碍者需慎用阿司匹林肠溶片等抗凝药物。中成药三七胶囊可改善毛细血管通透性。

5、就医检查

持续出血需排查白血病、血小板减少性紫癜等血液病，检测血常规和凝血四项。糖尿病患者可能出现牙龈微循环障碍，需监测血糖。长期服用华法林钠片等抗凝药物者应调整用药方案。

建议每日用温盐水漱口3次减少炎症，避免过烫或辛辣食物刺激牙龈。每半年进行专业洁牙清除牙菌斑，吸烟者需戒烟改善牙龈血液循环。孕妇因激素变化易出现妊娠期龈炎，应加强口腔卫生管理。若出血伴随牙齿松动或口臭加重，需及时进行牙周系统治疗。