脑供血不足吃点什么

脑供血不足患者可以适量吃深海鱼、坚果、全谷物、深色蔬菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善脑部微循环。三文鱼、沙丁鱼等每周食用2-3次，每次100-150克为宜，注意避免高温油炸的烹饪方式。坚果类食物如核桃、杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，每日摄入20-30克可帮助保护血管内皮细胞，但需控制总量避免热量超标。全谷物如燕麦、糙米提供的B族维生素能维持神经功能，建议替代部分精制主食，每日摄入50-100克。

二、药物

阿司匹林肠溶片具有抗血小板聚集作用，适用于动脉粥样硬化引起的脑供血不足，需注意胃肠道不良反应。尼莫地平片作为钙通道阻滞剂可扩张脑血管，改善椎基底动脉供血，服用期间需监测血压变化。银杏叶提取物片能改善脑细胞代谢，缓解头晕耳鸣症状，但不建议与抗凝药物联用。盐酸氟桂利嗪胶囊通过调节钙离子流动改善前庭循环，对眩晕型脑供血不足效果明显。血塞通软胶囊含三七总皂苷，具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型患者。

脑供血不足患者日常应保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，烹调油控制在25-30克。适当进行快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。注意避免突然起身或转头等诱发体位性低血压的动作，保证每日7-8小时睡眠。定期监测血压、血脂、血糖指标，合并高血压或糖尿病患者需严格控压控糖。冬季注意头部保暖，洗澡水温不宜过高，避免在空气不流通的密闭空间久留。