近视度数可以降低吗

近视度数通常不可逆，但可通过科学干预控制增长速度并矫正视力。

轴性近视作为最常见类型，因眼轴过长导致的屈光不正难以通过自然方式缩短眼轴。佩戴框架眼镜或角膜接触镜能有效矫正视力模糊，光学矫正虽不改变眼球结构，但可避免视疲劳加重近视发展。激光角膜屈光手术通过切削角膜基质层改变屈光度，适用于18岁以上且度数稳定的患者，需术前全面评估角膜厚度与眼底状况。后巩膜加固术针对进行性高度近视，通过植入材料延缓眼轴增长，多用于年度进展超过100度的病理性近视。低浓度阿托品滴眼液作为药物干预手段，需在医生监督下使用，可延缓儿童近视进展但存在畏光等副作用。

每日户外活动2小时以上的自然光暴露有助于减缓儿童近视发展，与室内照明相比，自然光能促进视网膜多巴胺分泌。保持30厘米以上的用眼距离，每40分钟近距离用眼后远眺5分钟，可减少睫状肌持续收缩导致的调节痉挛。维生素A作为构成视紫红质的重要原料，适量食用胡萝卜、菠菜等食物有助于维持正常暗适应能力，但过量补充可能引发中毒症状。定期进行散瞳验光可排除调节因素干扰，建议儿童每6个月复查，成人每年检查眼底以排除视网膜变性等并发症风险。